Ledová síla: jak nastartovat energii, ovládnout mysl a posílit zdraví

Seznamte se s více i méně známými efekty chladu na náš organismus s předním českým odborníkem

Chlad je nejlepší přítel člověka. Lidské tělo je na něj evolučně velmi dobře připravené. Pusťte zimu do svého života a překvapí vás příval energie a čistá hlava. Na našem workshopu se pod vedením předního českého lektora chladové terapie Libora Mattuše naučíte správně dýchat a pracovat se svým myšlením i s chladem. Získáte tak nástroj, díky němuž zkrotíte stres dnešní uspěchané doby, posílíte imunitu a zvládnete posouvat své limity i ve světě byznysu. Speciálně připraveno pro ty, kdo chtějí efektivně získat informace a uplatnit je ve svém každodenním životě.

Váháte, zda je to cesta pro vás, potřebuje popostrčit a udělat první krok? Udělejte to správně a začněte s chladovou terapií a tréninkem dechu pod vedením odborníka. Protože ta pravá síla se rodí za hranicemi komfortní zóny!

Pojďte ji s námi přeskočit a přihlaste se na workshop Ledová síla: jak nastartovat energii, ovládnout mysl a posílit zdraví

Libor Mattuš

Co vás na workshopu čeká?

3 hodiny nabité praktickými informacemi se zkušeným trenérem a lektorem, který se chladové terapii věnuje řadu let. Díky maximálnímu počtu 12 účastníků se vám bude lektor osobně naplno věnovat a vše si hned vyzkoušíte v praxi. Trénink je speciálně přizpůsoben potřebám lidí, kteří jsou vystaveni vysokému tlaku, vrcholovým manažerům a všem, kteří chtějí zvládnout stress management.

Můžete se těšit na zázemí špičkového wellness resortu Aquapalace Praha, kde o vás bude dobře postaráno včetně na míru připraveného funkčního občerstvení podle principů biohackingu.

Po ledovém zážitku můžete vyzkoušet třeba jednu z 18 „prohříváren“. Resort má k dispozici řadu finských saun, římské lázně i venkovní zónu.

Aquapalace Čestlice
Aquapalace Čestlice

Odnesete si návod, jak:

  • mít více osobní energie
  • snížit stres
  • dát si rovnováhy svou imunitu
  • upevnit celkově zdraví
  • podporovat soustředění
  • mít stále skvělou náladu
  • se vyhnout degeneraci nervů

 

Jaké techniky si vyzkoušíte?  

  • zahřívání pomocí prakticky zaměřených dechových technik
  • neuro rozcvičku
  • tři různé úrovně dechu
  • ponoření se do ledového bazénu
  • zahřívací techniky po chladové terapii

 

Co se dozvíte?

  • jak se otužovat rozumně
  • jaké jsou přínosy chladu a dechu pro tělo i mysl
  • jak vytvořit svůj osobní tréninkový plán
  • jaké variace cvičení můžete využít
  • jak, co a proč cvičit

Jak to bude probíhat?

Dávkujeme informace pro systematické, dlouhodobé a poctivé cvičení s chladem. Střídají se proto bloky rozcvičky, dechová cvičení, informační průpravy a sekce otázek a odpovědí. Nejdříve v zázemí vyhřátého salonku, následně v areálu venkovního wellness centra. Na své si přijde každý – od zkušených otužilců po začátečníky a milovníky tepla.

 

Jaké jsou termíny a jejich cena?

     1. března od 15 do 18 hodin Aquapalace Čestlice  – cena 3 400 Kč veřejnost / 2 700 Kč členové Expertního boardu 21

Výstup na Sněžku

Co účastníky obvykle zajímá?

a)    Je to bezpečné?
Ano. Cvičit budete pod vedením zkušeného instruktora, který chladovou terapií provedl více než 1000 lidí.

b)    Jsem začátečník, zvládnu to?
Nejde o výkon. Každý si bude moci přizpůsobit cvičení a praktickou část své kondici a potřebám.

c)    Přijedu později, můžu se účastnit?
Začínáme společně a je potřeba, abychom všichni byli na místě včas.

d)    Co si mám vzít s sebou?
Týden před konáním přijde všem přihlášeným e-mail s potřebnými informacemi.

e)    Musím se do bazénu ponořit celý?
Když se budete chtít ponořit jen částečně, je to v pořádku. Zážitek z ledového bazénu je však jedna z největších změn náhledu na chlad v případě, že máte rád/a teplo.                   

 

Kdo je Libor Mattuš?

Certifikovaný neurojazykový kouč, Instruktor chladové terapie a dýchání, tlumočník čínského jazyka. Libor zkoumá tradiční i moderní přístupy ke zdraví a kombinuje je do funkčního a snadno využitelného celku, kterému se na Západě říká biohacking. Je spoluzakladatelem biohacking projektu Code of Life. Spolupracuje s firmami (od menších po korporáty), podnikateli a také se špičkovými českými atlety. Součástí jeho seberozvojových akvit pro jednotlivce i týmy jsou známé zimní výpravy na Sněžku jen v šortkách. Libor je autorem knihy Chladová terapie. 

Kniha Chladová terapie
Vrchol Sněžky

Registrační formulář

Vzhledem k tomu, že tento workshop již proběhl, nelze se na něj přihlásit. Děkujeme za pochopení 😉